Karls 3-Tassen-Kur

Kennst du das?

Am Morgen passt alles. Am Abend nichts mehr.

Viele denken dann sofort an Gewicht. Oft ist es etwas anderes: Wasser, das der Körper im Laufe des Tages festhält.

Der Ring geht abends kaum noch vom Finger.
Die Socken hinterlassen tiefe Ränder an den Beinen.
Die Knöchel quellen über den Schuh.
Der Hosenbund kneift, obwohl du nicht mehr gegessen hast als sonst.
Das Gesicht wirkt morgens aufgedunsen.
Die Beine fühlen sich abends schwer wie Blei an.

Die meisten, die Kräutertee zum Entwässern trinken, machen denselben Fehler: Sie trinken ihn abends. Dann müssen sie nachts dreimal raus und wachen trotzdem geschwollen auf. Auf das Wann kommt es an.

Wer ist Karl?

„Meine Großmutter hat nie gefragt, welchen Tee. Sie hat gefragt: wann?“

Ich heiße Karl, bin 62 Jahre alt und lebe seit meiner Kindheit in einer kleinen Hütte in den bayerischen Bergen.

Bei uns hat man für schwere Beine und geschwollene Finger nie eine Tablette gesucht. Man hat Tee getrunken. Aber nicht irgendwann und nicht irgendeinen. Meine Großmutter hatte dafür eine einfache Regel: drei Tassen am Tag, jede zu ihrer Zeit.

Diese Regel habe ich aufgeschrieben. Mit allen Rezepten, einem Plan für vierzehn Tage und den kalten Güssen nach Pfarrer Kneipp, die bei uns jeder kannte.

– Karl

Die Regel der drei Tassen

Nicht nur was du trinkst. Sondern wann.

Jede Tasse hat ihre Zeit und ihre Aufgabe. Das ist die ganze Kur.

Vor dem Frühstück

Die Morgentasse bringt in Schwung

Die kräftigen Kräuter: Brennnessel, Birke, Löwenzahn. Der Körper hat den ganzen Tag Zeit, das Wasser loszuwerden.

Bis spätestens 16 Uhr

Die Mittagstasse hält den Fluss

Mildere Kräuter wie Schachtelhalm, Buchweizenkraut und Holunderblüten begleiten den Körper weiter.

Nach dem Abendessen

Die Abendtasse bringt Ruhe

Nichts Treibendes mehr. Fenchel, Melisse, Kamille. Der Bauch beruhigt sich, und du schläfst durch.

Das steckt drin

Alles, was du für die vierzehn Tage brauchst

21 Kräutertee-Rezepte

Sieben für den Morgen, sieben für den Mittag, sieben für den Abend. Mit genauen Mengen, Ziehzeit und Karls Rat zu jedem Tee.

Der 14-Tage-Plan

Für jeden Tag stehen deine drei Tassen und eine kleine Aufgabe fest. Du musst nichts auswählen und nichts überlegen.

Karls Einkaufsliste

Alle Kräuter mit Mengen für die ganze Kur, zum Abhaken in der Apotheke. Dazu die kleine Liste: sieben Kräuter, mit denen du sofort anfangen kannst.

5 Anwendungen nach Kneipp

Der kalte Knieguss, Wassertreten in der Badewanne und mehr. Für schwere Beine, ohne Geräte und in weniger als einer Minute.

Blick ins Büchlein: Rezept 1, Brennnesseltee

Ein Blick ins Büchlein

So ist jedes Rezept aufgebaut

Wofür es gut ist Wofür das Kraut traditionell verwendet wird.
Was du brauchst Alle Zutaten mit genauen Mengen.
Zubereitung Einfach erklärt, Schritt für Schritt.
Wann Zu welcher Tageszeit die Tasse dran ist.
Was Karl sagt Der persönliche Rat aus der Berghütte.

„Die Brennnessel wächst an jedem Wegrand, und die meisten reißen sie aus. Schade drum. Wenn dir der Tee zu herb ist, gib einen Spritzer Zitrone dazu.“
– Was Karl sagt, Rezept 1

Blick in den 14-Tage-Plan: Tag 1 und Tag 2

Tag für Tag

Der Plan sagt dir, was heute dran ist

Du schlägst den Tag auf und weißt Bescheid. Morgens, mittags, abends und eine kleine Aufgabe, die dem Körper hilft, das Wasser loszulassen.

Woche 1: Anschieben. Woche 2: Dranbleiben.
Jeden Tag eine Aufgabe: Wasser trinken, Beine hochlegen, weniger Salz, Bewegung
Mit Tauschregel, falls dir ein Kraut fehlt oder ein Tee nicht schmeckt
Klare Hinweise, wann du zum Arzt gehen solltest

So fängst du an

Drei Schritte, mehr ist es nicht

Kräuter besorgen

Mit der Einkaufsliste in die Apotheke oder den Kräuterladen. Für den Anfang reichen sieben Kräuter.

Drei Tassen am Tag

Morgens, mittags, abends. Der Plan sagt dir, welche. Dazu eineinhalb bis zwei Liter Wasser.

Nach 14 Tagen Pause

Eine Kur ist eine Kur. Danach mindestens zwei Wochen Pause. Die Abendtees darfst du behalten.

Ohne Plan

Irgendeinen Tee trinken, wann es gerade passt. Meistens abends. Nachts aufstehen müssen und morgens trotzdem geschwollen aufwachen.

Mit der 3-Tassen-Kur

Für jeden Tag die richtige Tasse zur richtigen Zeit, mit genauen Mengen, einem klaren Plan und Karls Rat zu jedem Rezept.

Dein Angebot

21 Kräutertee-Rezepte für Morgen, Mittag und Abend
Der 14-Tage-Plan mit einer Aufgabe für jeden Tag
Karls Einkaufsliste und die kleine Liste mit sieben Kräutern
5 Anwendungen mit kaltem Wasser nach Pfarrer Kneipp
Was das Wasser im Körper festhält, vom versteckten Salz bis zum Süßholz
Sofort als PDF für Handy, Tablet und Computer

12 € einmalige Zahlung

Jetzt sofort herunterladen

🔒 Sichere Bezahlung über Digistore24 · Kein Abo · Keine Folgekosten

Häufige Fragen

Gute Fragen, klare Antworten

Ist das ein gedrucktes Buch?

Nein. Karls 3-Tassen-Kur ist ein E-Book im PDF-Format. Du bekommst es sofort nach dem Kauf und kannst es auf dem Handy, Tablet oder Computer lesen oder ausdrucken.

Was genau ist enthalten?

21 Kräutertee-Rezepte (je sieben für Morgen, Mittag und Abend), der 14-Tage-Plan, Karls Einkaufsliste, fünf Anwendungen nach Pfarrer Kneipp und ein Kapitel darüber, was das Wasser im Körper festhält.

Wo bekomme ich die Kräuter, und was kosten sie?

In der Apotheke oder im Kräuterladen. Es sind gängige Kräuter wie Brennnessel, Birke, Melisse und Kamille. Wenn du nicht alles auf einmal kaufen willst, fängst du mit der kleinen Liste an: sieben Kräuter, mit denen du die ganze Kur machen kannst.

Nehme ich damit ab?

Die Kur ist keine Diät, und sie verspricht keine Kilos. Es geht um Wasser, das der Körper im Alltag festhält, zum Beispiel nach langem Sitzen, bei Hitze oder nach salzigem Essen.

Wie schnell merke ich etwas?

Das ist bei jedem anders, und ein Versprechen wäre nicht ehrlich. Im Büchlein notierst du am Anfang drei Dinge: Ring, Sockenränder und Hosenbund. Am Tag 7 und am Tag 14 schaust du wieder hin.

Ich nehme Medikamente oder habe eine Erkrankung. Kann ich die Kur machen?

Sprich bitte vorher mit deinem Arzt. Das gilt besonders bei Herz- oder Nierenerkrankungen, bei Entwässerungstabletten, Blutdruckmitteln oder Lithium sowie in Schwangerschaft und Stillzeit. Bei Wassereinlagerungen durch Herz oder Niere sind entwässernde Tees nicht geeignet.

Ist das ein Abo?

Nein. Du zahlst einmalig 12 €. Es gibt keine Folgekosten.

Wie bekomme ich das E-Book?

Direkt nach der Bezahlung erhältst du den Download-Link auf der Bestätigungsseite und per E-Mail.

Ersetzt die Kur einen Arzt?

Nein. Sie beruht auf überliefertem Kräuterwissen und ist eine Ergänzung für den Alltag. Wenn nur ein Bein anschwillt, die Schwellung plötzlich kommt, schmerzt oder du Atemnot bekommst, geh bitte sofort zum Arzt.

Schwere Beine, dicker Bauch am Abend? Oft ist es kein Fett, sondern Wasser.

Am Morgen passt alles. Am Abend nichts mehr.

„Meine Großmutter hat nie gefragt, welchen Tee. Sie hat gefragt: wann?“

Nicht nur was du trinkst. Sondern wann.

Die Morgentasse bringt in Schwung

Die Mittagstasse hält den Fluss

Die Abendtasse bringt Ruhe

Alles, was du für die vierzehn Tage brauchst

21 Kräutertee-Rezepte

Der 14-Tage-Plan

Karls Einkaufsliste

5 Anwendungen nach Kneipp

So ist jedes Rezept aufgebaut

Der Plan sagt dir, was heute dran ist

Fang morgen früh an. Mit der ersten Tasse.

Drei Schritte, mehr ist es nicht

Kräuter besorgen

Drei Tassen am Tag

Nach 14 Tagen Pause

Ohne Plan

Mit der 3-Tassen-Kur

Karls 3-Tassen-Kur

Für alle, die es natürlich und einfach mögen

Passt zu dir, wenn …

Nicht das Richtige, wenn …

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